cara mengobati sakit pinggang dengan membenarkan posisi tidur

Sakit pinggang belakangmerupakan masalah umum, yang kerap dialami oleh orang-orang dewasa terutama bagi orang yang sudah tua. Tak hanya menyerang bagian belakang saja, terkadang sakit tersebut menjalar kebagian pinggang depan, kanan, kiri, atau di semua area pinggang. Jika bagian pinggang sudah terasa sakit, tentu saja hal tersebut dapat menghambat rutinitas sehari-hari kita. Maka dari itu, penting bagi kita untuk segera mengatasi masalah sakit pinggang. Berbicara soal obat sakit pinggang, kebanyakan dari kita biasanya akan mengonsumsi obat untuk sakit pinggang yang dibeli dari warung-warung terdekat maupun di apotik. Namun, obat-obatan tersebut hanya memberikan efek dalam beberapa jam saja. Dengan kata lain, jika efek dari obat tersebut sudah habis maka sakit pinggangnya akan kambuh lagi. Lantas, apa yang harus kita lakukan untuk menyembuhkannya? nah, berikut dibawah ini ada 3 tips untuk mengatasi masalah sakit pinggang tanpa obat-obatan :

  1. Perbaiki Posisi Tidur

Tak sedikit diantara kita yang mengalami masalah sakit pinggang, dikarenakan posisi tidur yang salah. Menurut para pakar kesehatan, posisi tidur yang salah juga merupakan penyebab utama dari munculnya rasa sakit pinggang. Bagi kalian yang beragama muslim, tentu kalian pernah mendengar tentang tidur sehat ala Rasulullah SAW. Ya, posisi tidur ala Rasulullah SAW itu dimana tubuh terbaring menyamping, tangan bertindak sebagai bantal, dan kedua kaki agak sedikit di tekuk.

  1. Mandi Sauna

Inilah yang menjadi alasan mengapa para atlet profesional selalu melakukan mandi sauna setelah  mereka berolahraga. Berdasarkan dari hasil penelitian, uap panas dari mandi sauna dapat melenturkan semua otot yang menegang. Bahkan, aktifitas sauna ini juga dapat membuat pikiran menjadi lebih santai dan rileks lho. Jika didaerah anda tidak ada fasilitas sauna, anda bisa menggantinya dengan menggunakan botol yang berisikan air hangat, kemudian tempelkan botol tersebut kebagian pingang yang terasa sakit.

  1. Terus Bergerak

Menurut www.dokterbabe.com sakit pinggang jangan dijadikan alasan bagi anda hanya untuk tiduran saja. Perlu anda ketahui, pergerakkan yang aktif itu dapat menyembuhkan sakit pinggang secara alami lho. Dengan melakukan jalan santai saja sudah cukup bagi anda, untuk mengobati sakit pinggang yang melanda.

Itulah 3 tips untuk mengatasi masalah sakit pinggang tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. Akhir kata cukup sekian, dan selamat mencoba tipsnya.


Inilah Zona Merah Ojek Online di Kota Bandung Bagi Kamu Yang Sering Mengeluhkan Rasa Sakit Pinggang Disebelah Kiri! Cobalah 3 Tips Ini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *